Caminho
para o bem estar
Em
outubro/2017 comecei a desenvolver dentro de um projeto na escola Medianeira
(Santa Maria/RS) onde meus filhos estudam a oficina: “Saudável Ser”. Com o
intuito de trabalhar educação emocional. Mostrando para as crianças que todos
os sentimentos são importantes. Não devem ser reprimidos, mas sim compreendidos
e principalmente saber como lidar com eles de forma a não sair magoado e nem
magoar os outros. As atividades desenvolvidas foram:
Trenzinho:
-
Para circular no pátio da escola. A locomotiva com a carinha do Thomas puxando
os demais vagões com as palavras na sua lateral dizendo algumas sugestões de
como é Saudável Ser: gentil, alegre, feliz, calmo, você mesmo, etc.
Coração:
-
Um coração grande foi colocado na entrada da escola para remeter a idéia de
acolhimento. Demonstrando o quanto a escola preza por seus alunos, pais,
funcionários, professores e comunidade em geral.
Oficina
na sala de artes:
-
Num cenário montado na sala de artes foram disponibilizados vários brinquedos e
brincadeiras em torno da criatividade, educação emocional e bem estar. Vários brinquedos
criados e outros comprados. Cada turma tinha 30 minutos de atividades: 15
minutos de brincadeiras e 15 minutos de bate papo com meditação. O público
foram as turmas do 1º ao 4º ano e os pequenos dos níveis A. E na hora do
recreio a gurizada adorava dar uma passadinha por lá.
Oficina
em Sala de aula:
-
Em sala de aula foi trabalhado com as turmas do 3º e 4º ano atividades para
desenvolver conceitos dentro da educação emocional.
-
Mostro amigo: Um boneco de tecido – confeccionado pela minha mãe – baseado num
modelo tirado da internet. Passou por todas as crianças em sala de aula. Quem quisesse
podia escrever num papel algo que incomoda, chateia, magoa, entristece, deixa
brabo e depois colocar na boca do monstro para ele digerir. Não era para se
identificar. A idéia é quando se escreve algo tira da mente. E começa o caminho
para lidar com situações desagradáveis. A lidarem com seus monstros internos.
Teatrinho:
Numa caixa de papel foi desenvolvido um teatrinho. Com os personagens
representando a criança, porta (que precisa ser aberta para lidar com suas
emoções), placa dizendo o que deseja e monstro para se aproximar e ajudar a
lidar com a situação. Foram dados as peças para eles pintarem e montarem.
Deixando livre para eles depois criarem seus próprios personagens. Ao fazer
essa manipulação a mente da criança fica livre para lidar com as situações
estressantes para ela de forma lúdica.
- Envelope
Monstro Amigo: Também foi montado com eles um envelope para colocarem dentro um
bilhetinho com o que os incomoda. Para num momento que se sentirem bem poder
conversar com alguém. Sejam os pais, responsáveis, amigos ou professores. (pode ser guardado dentro da caixa do teatro mental).
- Ponte
para o bem estar: No quadro foi sendo montando com cada turma uma ponte para o
bem estar com premissas básicas. Ferramentas simples para eles lidarem com as
situações conflitantes. De um lado hora um boneco, hora carinhas representando
quando se sentem mal e do outro lado quando estão felizes.
Atitudes
para ajudar a atravessar a ponte do bem estar:
-
Reflexão: ficar mais atento ao que acontece ao seu redor. Observar mais.
Entender que nem sempre sua atitude está agradando. Que é melhor fazer um amigo
do que brigar com um amigo.
-
Empatia: ao se colocar no lugar do outro. Perceber que apelidos e xingamentos
magoam. Se não gosta. Não faça aos outros. Entender que o amigo pode estar
passando por uma situação difícil. Que pode estar acontecendo algo para levar o
amigo a agir de forma desagradável aos seus olhos.
-
Autocontrole: as crianças são cheias de energia. Ajudar a elas equilibrarem seu
tempo e espaço. Momentos de agito e momentos que precisam estar mais atentas e calmas.
Perceber que elas podem exercer o controle sobre suas ações.
Ações
para ajudar nas atitudes no caminho do bem estar:
-
Contar até 10: Devagar. Ajuda dar um tempo para agir de forma mais calma e com
lucidez.
-
Respirar devagar: oxigena o corpo, o cérebro e a mente. Possibilitando pensar
antes de agir e com consciente tomar melhores decisões.
-
Relaxar a mão: Quando está com raiva a mão fica tensionada. Ao relaxá-la evita
dar socos, puxões ou empurrões.
Também
foi confeccionado um grande T. Simbolizando: Treino Traz Traquejo. Habilidades
nem sempre natas podem ser desenvolvidas com treino.
Utilizando
muito itens simbólicos para facilitar a associação para que as crianças possam
aprender a lidar com seus sentimentos. Sementinhas que gerarão frutos futuros –
adultos saudáveis emocionalmente - por terem construído sua estrutura emocional
saudável desde criança.
Andrea dos Santos Leandro
Autora do projeto Saudável Ser
Nenhum comentário:
Postar um comentário